简介
宋撼寰大学就读于中央戏剧学院表演系本科，与张睿、宋轶、代旭等人是同班同学，在校期间他还多次参与学校组织的话剧演出。大学毕业后，宋撼寰没有和其他同学一样去当演员，而是去准备留学、自主创业，并涉及影视制作等工作。
2007年，与俞箴、员晓明、吴泽涛合作主演话剧《三流作家老马》，在剧中饰演小马匆。
2009年，参与成龙、贾登·史密斯主演的动作电影《功夫梦》的制作工作，这也是他首次尝试影视制作工作。
2014年，与范逸臣、谢其均、车永莉合作主演奇幻电影《世外逃园》，在片中饰演为了名利而背叛彩虹镇的金宝，这是他的首部电影作品，从而正式以演员的身份进军演艺圈；同年，出演文章、李雪健、宋佳主演的年代剧《少帅》，在剧中饰演郭松龄军队的参谋长邹作华，这是他的首部电视剧作品。
2015年，与乔任梁、祖峰、张恒合作主演谍战剧《代号》，在剧中饰演身份神秘且动作矫捷的特务杨耀祖。
2016年，与卢杉、傅亨、吴谨西合作主演惊悚悬疑电影《张震讲故事之合租屋》，在片中饰演内心阴暗且嗜好偷窥的合租房租客莫正；同年，与蒲巴甲、徐僧、王鸥合作主演抗战剧《锻刀》，在剧中饰演男主角江小刀的好兄弟独眼；同年9月，参加天津卫视公益圆梦节目《幸福来敲门》的录制。
2017年，讲述淞沪会战的热血战争电影《捍卫者》上映，饰演性格冷静，单兵作战能力极强的军中神枪手马啸杨。
2019年，参演的电视剧《破冰行动》播出，饰演毒枭林耀东的侄子林灿。
宋撼寰从中央戏剧学院毕业后，他一直在尝试演员的多种可能性，纵观其演出作品也可发现，他一直在接表演空间很大的角色，每个角色的性格差异也非常大。
宋撼寰在电影《世外逃园》中，将金宝这个好奇、冲突、最终走上不归路的荧幕形象演绎得淋漓尽致。宋撼寰在电影《张震讲故事之合租屋》中，虽然他是首次出演惊悚电影，但他却能很准确的把握惊悚电影中的恐怖元素，使用眼神与肢体表现使观众感受到窒息的恐怖感。
宋撼寰的眼睛十分深邃，是个有故事的眼睛。宋撼寰的眼睛与莫言的眼睛一样神秘，因而他也成为电影《张震讲故事之合租屋》中莫正扮演者的不二之选。
宋撼寰在电影《张震讲故事之合租屋》定档海报中，他被挤在一个狭小的密闭空间里，神情狰狞扭曲，表演张力极强，使整个海报营造的氛围十分诡谲和压抑。
《捍卫者》中，宋撼寰用精湛的演技将淞沪战役这段可悲可泣的历史演绎得淋漓尽致，给观众留下了深刻的印象，在路演时受到各地观众欢迎。
